Vamos falar sobre celulite ?!

O QUE É CELULITE?

A lipodistrofia ginóide, mais conhecida como celulite, é uma condição natural da pele causada pelo acúmulo de gordura que deixa a pele com um aspecto ondulado e com “furinhos”, parecido com uma “casca de laranja” e em alguns casos mais graves, com o aspecto de “casca de nozes”. 

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a celulite afeta quase 100% das mulheres após a puberdade e ao longo de suas vidas adultas.

Além disso, a celulite não está necessariamente relacionada ao peso ou à obesidade, já que ela é observada tanto em mulheres mais magras, bem como em mulheres mais gordinhas. Vamos entender melhor suas causas.

 O QUE CAUSA A CELULITE?

A ação antioxidante é a capacidade de um composto ou substância de inibir ou reduzir a oxidação de outras moléculas. Isso significa que essa ação pode proteger as células e tecidos do corpo contra danos causados pelos radicais livres, evitando ou retardando o envelhecimento e o surgimento de diversas doenças no nosso organismo por conta do estresse oxidativo.

Existem algumas suposições que buscam explicar as causas da celulite, como o sexo, a etnia, biotipo corporal e distribuição de gordura, porém, os fatores mais relacionados à ocorrência mais grave da celulite são:

• Causas hereditárias
• Problemas circulatórios
• Alterações hormonais
• Estilo de vida

AS 6 PRINCIPAIS CAUSAS DA CELULITE

1 - CAUSAS HEREDITÁRIAS DA CELULITE

Alguns estudos científicos investigam a possível influência genética na predisposição à celulite. 

Um estudo científico publicado em 2002 no Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, por exemplo, examinou a associação entre a celulite e fatores genéticos em gêmeos. Os resultados sugeriram que fatores genéticos podem contribuir para a presença de celulite, mas também enfatizaram a importância de fatores ambientais.

2 - PROBLEMAS DE CIRCULAÇÃO

Ter uma circulação saudável significa que estamos fornecendo a energia e os nutrientes que nossas células precisam para se regenerar e reparar. Sem uma boa circulação, nossa pele pode ficar mais fraca.

Nesse sentido, problemas de circulação desempenham um papel importante na formação da celulite , pois níveis de oxigenação inadequado podem levar ao acúmulo de líquidos e toxinas nos tecidos, resultando em alterações na estrutura da pele.

Quando a circulação é comprometida, o transporte de nutrientes e oxigênio para as células é reduzido, o que pode afetar a saúde do tecido conjuntivo e a função dos vasos linfáticos. Isso pode contribuir para o aparecimento da celulite.

Além disso, problemas circulatórios, como insuficiência venosa, levam a um acúmulo de sangue nas veias, aumentando a pressão nas paredes dos vasos sanguíneos. Essa pressão adicional tem potencial de comprometer ainda mais a circulação e a saúde dos tecidos, contribuindo para o desenvolvimento da celulite.

3 - ALTERAÇÕES HORMONAIS

Acredita-se que os hormônios sejam um dos maiores contribuintes para as causas da celulite, principalmente nas mulheres. 

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o hormônio estrogênio é um dos causadores de várias alterações no corpo feminino, como ganho de peso e retenção de líquido, incluindo as celulites. Esse hormônio é mais concentrado nas regiões das coxas, glúteos e abdômen, causando o aumento de gordura e por consequência, das celulites.

À medida que as mulheres envelhecem, seu nível natural de estrogênio começa a cair e, com o início da menopausa, o fluxo sanguíneo para o tecido conjuntivo também tende a diminuir.  

Menos fluxo sanguíneo significa que menos oxigênio está sendo entregue às células, retardando a regeneração e o reparo. Como as células conjuntivas estão enfraquecidas, a gordura se torna mais visível através delas.

Nesse sentido, as alterações hormonais, como aquelas que ocorrem durante a puberdade, gravidez, menopausa ou uso de contraceptivos hormonais, podem afetar a estrutura da pele e aumentar o risco de celulite. 

4 - ESTILO DE VIDA

Um estilo de vida sedentário e com má alimentação é o primeiro passo para desenvolver as celulites. Para manter a saúde do corpo em todos os níveis é preciso incluir na nossa rotina os exercícios físicos, a boa alimentação, incluindo a ingestão de água.

Apesar da celulite ocorrer em pessoas fisicamente ativas por conta dos outros fatores mencionados, a falta de atividade física regular é considerada um dos maiores fatores para o desenvolvimento dela. O exercício regular ajuda a melhorar a circulação sanguínea, a fortalecer os músculos e promover a queima de gordura, o que por consequência, pode reduzir a aparência de “casca de laranja” da pele.

Além disso, uma dieta inadequada, cheia de gorduras saturadas, açúcares e alimentos processados, contribui diretamente com o acúmulo de gordura e o aumento do peso corporal. 

Nesse sentido, o excesso de gordura corporal pode agravar a aparência da celulite, aumentando a pressão sobre o tecido conjuntivo e consequentemente, a protuberância das células de gordura. 

Por isso, ter uma dieta rica em nutrientes, livre de óleos e gorduras ruins ajuda a eliminar a comum causa de ganho de peso e acúmulo de gordura no corpo, o que também ajuda a evitar o surgimento ou intensificação de celulites já existentes.

5 - IDADE

Apesar de muitas pessoas começarem a ver celulite entre os seus 25 e 35 anos, a pele madura é mais fina e menos elástica, além de possuir todos os impactos do tempo já mencionados anteriormente. Esse combo de fatores também aumenta a chance de desenvolvimento de celulite ao longo da idade.

6- ESTRESSE

Podemos considerar o emocional como um fator indireto do surgimento ou piora das irregularidades na pele, isso acontece porque o estresse tem um efeito profundo no corpo, com impactos nos órgãos internos e na produção de hormônios como o cortisol que podem ajudar no surgimento das celulites. 

Além disso, muitas pessoas procuram os doces, álcool, cigarro e adquirem hábitos pouco saudáveis para remediar o abalo emocional do estresse, o que prejudica sua saúde como um todo. Nesse cenário, a celulite se torna uma consequência indireta desse conjunto de situações. 

Nesses casos, a melhor escolha é procurar uma saída saudável para equilibrar o emocional. Meditações, exercícios físicos e em casos mais graves, a procura de profissionais da saúde mental como médicos e terapeutas podem ser o primeiro passo para a melhora.

QUAL PARTE DO CORPO TÊM MAIS CELULITE

A celulite tende a aparecer mais em certas regiões do corpo devido a uma combinação de fatores relacionados à distribuição de gordura, estrutura do tecido conjuntivo e características da pele. 

Por também ser fortemente associada às alterações hormonais, áreas onde a gordura é mais concentrada e a pele é mais fina tendem a ser mais propensas ao aparecimento da celulite. Vamos ver quais são essas regiões.

1. Celulite nas coxas

A celulite é frequentemente encontrada nas coxas, principalmente na parte posterior das coxas. Isso ocorre porque essa região tem uma alta concentração do hormônio estrogênio, responsável por acumular gordura em certas regiões do corpo.

2. Celulite no bumbum

As nádegas são também propensas à celulite devido à presença de gordura subcutânea e à estrutura do tecido conjuntivo nesta região. A celulite nas nádegas pode ser visível tanto na parte superior quanto na inferior da região.

3. Celulite na barriga

A barriga é um local de fácil acúmulo de gordura. Para perder a gordura na barriga é preciso uma boa alimentação e de exercícios de alta intensidade, como corridas e abdominais e por isso, para quem tem a vida corrida ou é sedentário, essa região do corpo acaba sendo deixada de lado.

4. Celulite nos braços

Apesar de também ser menos frequente, a celulite pode afetar os braços, especialmente na parte superior dos membros. Isso pode ocorrer quando há acúmulo de gordura e enfraquecimento do tecido conjuntivo na região.

Além dos locais citados acima, também é possível que a celulite apareça em outras áreas do corpo, como no que chamamos popularmente de “papada”, dependendo da predisposição genética e de outros fatores individuais. Cada pessoa pode ter uma distribuição de celulite única em seu corpo.

Se você estiver preocupado com a celulite em áreas específicas, é recomendável consultar um dermatologista ou um especialista em estética, que poderá fornecer uma avaliação e recomendar opções de tratamento adequadas às suas necessidades individuais.

5. Celulite facial

CUIDADO!

A celulite facial é diferente da celulite corporal, que geralmente afeta áreas como coxas, nádegas e abdômen. Esse tipo de celulite não é uma condição natural do corpo, pois é causado por um processo inflamatório no hipoderme da pele.

A lipodistrofia ginóide facial, também conhecida como celulite facial, é a condição que ocorre quando surge uma aparência irregular ou ondulada da pele na região do rosto. Geralmente, é oriundo por bactérias do tipo estreptococos ou estafilococos, as quais se infiltram nas camadas subcutâneas. Quando tal infecção evolui, pode se aproximar das meninges e do cérebro, nestes casos, o paciente corre riscos mais elevados, podendo chegar até mesmo à morte. Então, nesses casos, é necessário a procura médica.

CARACTERÍSTICAS DA CELULITE

A celulite é caracterizada por uma aparência irregular ou ondulada da pele, geralmente nas áreas onde há acúmulo de gordura. As principais características da celulite incluem:

1. Textura da pele: A pele afetada pela celulite pode apresentar uma aparência de "casca de laranja" ou "colchão", com ondulações, depressões ou nódulos visíveis. Essas irregularidades podem ser mais visíveis quando a pele é pressionada ou quando o músculo é contraído.
2. Sensação de desconforto: Em alguns casos, a celulite pode estar associada a sensações de peso, desconforto ou dor nas áreas afetadas. Isso pode variar de leve a moderado.
3. Mudanças na textura da pele: A pele afetada pela celulite pode parecer mais fria ao toque, menos firme e menos elástica. Isso ocorre devido a alterações na estrutura do tecido conjuntivo e na circulação sanguínea local.
4. Aparência das áreas afetadas: A celulite é mais comum em áreas onde a gordura está mais concentrada, como coxas, nádegas, abdômen e braços. As irregularidades da pele nessas áreas podem variar em grau de leve a grave.

OS QUATRO TIPOS DE CELULITE

As celulites podem variar em termos de aparência, grau de gravidade e características gerais. Alguns termos utilizados para classificar as celulites podem variar, mas vamos alguns dos tipos mais comuns:

1 - CELULITE EDEMATOSA

A celulite edematosa é caracterizada por uma aparência inchada ou edematosa da pele nas áreas afetadas. A pele pode apresentar ondulações, retenção de líquidos e sensação de peso ou desconforto. 

 É frequentemente associada a problemas de circulação, má drenagem linfática, estilo de vida sedentário, desequilíbrios hormonais e dieta. 

O tratamento da celulite edematosa geralmente envolve a melhoria da circulação sanguínea e linfática, como a prática de exercícios físicos, massagens específicas, técnicas de drenagem linfática, dieta balanceada e hidratação adequada.

2 - CELULITE FLÁCIDA

A celulite flácida, também conhecida como celulite mole ou celulite frouxa, é outro tipo de celulite que afeta a aparência da pele. É caracterizada por uma pele flácida e com pouca elasticidade nas áreas afetadas. 

Geralmente está associada a uma diminuição da tonicidade muscular e da firmeza da pele. Alguns fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da celulite flácida, como envelhecimento, perda de peso muito rápido, sedentarismo e má alimentação. 

A aparência da celulite é de pele flácida, ausência da textura de “casca de laranja”, entre outros e o tratamento geralmente envolve medidas para fortalecer os músculos, melhorar a firmeza da pele e estimular a produção de colágeno e elastina. 

Isso pode incluir exercícios de resistência, como musculação, exercícios de tonificação muscular, tratamentos de radiofrequência, terapia a vácuo, massagens específicas e uso de produtos tópicos que estimulem a produção de colágeno.

3 - CELULITE FIBROSA

A celulite fibrosa é caracterizada pela presença de nódulos duros e irregulares na pele. Esses nódulos são causados por bandas fibrosas de tecido conjuntivo que se desenvolvem e puxam a pele para baixo, criando a aparência de "furinhos" ou irregularidades. 

Ela está relacionada a alterações na estrutura do tecido conjuntivo e ao acúmulo de gordura. As bandas fibrosas se formam, limitando a circulação sanguínea e causando a aparência característica da celulite fibrosa.

O tratamento da celulite fibrosa geralmente envolve o rompimento das bandas fibrosas através de técnicas como a liberação miofascial, massagem com rolos ou dispositivos de sucção, radiofrequência e laser. Além disso, medidas como exercícios físicos, alimentação saudável e hidratação adequada podem ajudar a melhorar a aparência da pele.

4 - CELULITE DURA

A celulite dura e a celulite fibrosa são termos frequentemente usados de forma intercambiável para descrever características semelhantes da celulite. No entanto, em alguns contextos, a diferenciação pode ser feita em relação à sua consistência e às causas.

A celulite dura é caracterizada por nódulos compactos e rígidos sob a pele. Esses nódulos são causados pelo acúmulo de gordura e pela fibrose do tecido conjuntivo, resultando em uma aparência dura e compactada. Suas causas são geralmente associadas ao aumento na formação de fibras de colágeno e à diminuição da elasticidade do tecido conjuntivo. O acúmulo de gordura e a fibrose contribuem para a formação dos nódulos característicos da celulite dura.  

Já a celulite fibrosa está relacionada a alterações no tecido conjuntivo, como o endurecimento e a compactação das fibras de colágeno. Essas alterações podem resultar em um aspecto "em cordas" ou "em faixas" na pele afetada.

Além disso, a celulite dura também é associada a um estágio mais avançado da celulite, onde ocorre um aumento na formação de fibras de colágeno e uma diminuição na elasticidade do tecido conjuntivo. Os sintomas da celulite dura podem incluir nódulos duros, sensação de dor e aparência irregular.

O tratamento desse tipo de celulite pode envolver abordagens combinadas para melhorar a circulação sanguínea, reduzir a gordura localizada, suavizar a textura da pele e estimular a produção de colágeno. Isso pode incluir terapias de radiofrequência, massagens profundas, tratamentos a vácuo, uso de produtos tópicos com ingredientes ativos, como retinol e cafeína, e, em alguns casos, procedimentos estéticos mais avançados, como a lipossucção.

GRAUS E INTENSIDADES DAS CELULITES

As celulites podem ser avaliadas tanto em graus, como em intensidades. 

O método Cellulite Severity Scale leva em consideração as principais características clínicas da celulite, como o número e profundidade de depressões, aspectos das áreas elevadas, nível de flacidez e os graus da classificação antiga. Cada um dos itens recebe uma pontuação de zero a três. A soma total dos pontos vai mostrar se a celulite é:

• Leve (1 a 5 pontos);
• Moderada (6 a 10 pontos);
• Grave (11 a 15 pontos).

Além disso, temos os quatro níveis da celulite, que são levados em consideração no método Cellulite Severity Scale, que são:

Grau 1: considerado leve. A aparência da pele não possui ondulações ou irregularidades de maneira visível. Para enxergar os “furinhos” é preciso comprimir ou apertar a pele.

Grau 2: considerado de leve a médio. Neste grau a aparência de “casca de laranja” já é percebida sem comprimir a pele.

Grau 3: considerado moderado. Neste grau, os nódulos são claramente perceptíveis.

Grau 4: considerado grave. Aqui está a celulite dura, onde há a aparência de vários nódulos e pode ser associado também à “casca de amêndoa”. Há também inchaço, comprometimento da circulação sanguínea e pele com aspecto acolchoado.

TRATAMENTOS PARA CELULITE

No tratamento da celulite, existem várias abordagens, que podem incluir mudanças no estilo de vida, como:

• exercícios físicos regulares, 
• alimentação saudável, 
• controle de peso 
• evitar o tabagismo. 
• Tratamentos estéticos como massagens, drenagem linfática, terapia a vácuo, radiofrequência, laser, Lipofocus e outros procedimentos também podem ser recomendados, além dos cuidados caseiros de cuidados diários com cremes firmadores.

 DICAS PRÁTICAS PARA DIMINUIR AS CELULITES

1 - Mude seus hábitos alimentares

2 - Pratique atividade física diária

3 - Faça massagens com produtos anti celulite diariamente

4 - Diminua o uso de roupas muito apertadas

5 - Beba água

6 - Diminua a ingestão de álcool

7 - Não fume

8 - Pratique a meditação

9 - Procure profissionais especializados!